Азбука "рыбных" витаминов

Азбука "рыбных" витаминов

Рыба на протяжении всего существования человечества считается необходимым продуктом питания для поддержания здоровья.
В первую очередь, в рыбе содержится большой перечень макро и микроэлементов: калий, магний, фосфор, сера, хлор, натрий, железо, медь, цинк, кобальт.

Витамин D. Необходим для растущего организма, помогает всасыванию кальция в организм, участвует во всех обменных процессах.

Витамин А. Надо сказать, жирные сорта рыбы являются прекрасными источниками витамина как А, так и D, да и в самом рыбьем жире, настоящем источнике витаминов, концентрация их очень высока.

Витамин А необходим детям для роста, а взрослым — для зрения.
Также часто используется женщинами в косметических целях, поскольку помогает заживлению трещин и смягчению кожи, предотвращает преждевременное старение.

Витамин В. Все витамины данной группы влияют на организм в целом, помогают регулировать уровень сахара в крови, улучшают состояние нервной системы, и поддерживают порядок в желудочно-кишечном тракте.

Витамин Р. Улучшает микроциркуляцию кожи. Так называемая никотиновая кислота помогает организму усвоить жиры, белки и углеводы.

Витамин Е. Помогает поддержать сердечно-сосудистую систему в нормальном состоянии, препятствует атеросклерозу, повышает иммунную систему, влияет на репродуктивные возможности мужчин и женщин.
Витамин Е - витамин красоты - является природным антиоксидантом, способствует омоложению, его добавляют и в средства по уходу за кожей.